安娜的兩性花園

文／安娜 傍晚我正趕著出門運動，拿起水壺時手機也響了，小靜說她心情不好想要聊聊。 「我已經等他一年了，他說他會跟老婆離婚啊 ...... 當初我們認識就說已經在辦手續了 ...... 」聽得出來小靜等得心慌了。之前我曾經勸她等對方離婚以後再交往，就是怕劇情會演變成現在這樣「時光飛逝，離婚龜速」，恐怕會一年一年拖下去了。 當初小靜的男友在追求她時，聲稱自己正在辦離婚手續，小靜太傻相信了這個遮掩外遇的說詞，一個正當的男人不會還沒離婚就急著跟妳交往在一起，頂多是認識當普通朋友還能讓人接受。 小靜的男友已經離過兩次婚，這已經是第 3 任妻子了，小靜怎麼會傻到想當第 4 任呢？往後很可能會有第 5 任，直到他七老八十玩不動了，最後是進棺材不得不終結花心。 他根本沒想過要離婚，他就是要兩個願望一次滿足，當他在欺騙妳的時候是滿心自私，他肯定不愛妳，因為他從沒替妳著想過， 任由妳浪擲青春為他掏心挖肺，而他又一次次地令妳失望，總是讓妳在夜裡哭著睡去。 失望久了，心就涼了，心涼以後才能聽見旁觀者清所說的話，在此之前都是裝聾作啞。在這通電話之後，小靜彷彿大夢初醒，馬上斬斷情絲，於是她的心自由了！ 真心愛妳的人不會常常令妳失望，甚至一次也不會，他會把妳擺在很重要的位置，凡事顧慮到妳的感受， 看心愛的人難過他也會難過，妳哭泣他也跟著落淚，妳開心他也跟著笑了。 我講完手機，天也黑了，索性不去運動了，天黑之後就可以等著迎接明天早上的陽光，我也可以早晨去運動呀。 在感情路上碰到黑暗期不必悲觀，只要重新站起來，黑暗之後妳重見光明肯定感到特別耀眼 ，所以請勇敢地離開讓妳哭的人，因為妳要笑著度過餘生！ ➜ 安娜FB粉絲專頁 圖／ photoAC

文／安娜 網友這樣說： 我男朋友都不讓我看他的手機，密碼也不讓我知道，這樣是真心跟我交往嗎？他是不是有不可告人的祕密 ...... 像是劈腿呢？ 安娜這麼看： 祕密跟隱私有點相似，卻又不盡相同。 分兩個層次來說吧， 第一種是剛交往不久的男女朋友 ，不隨意看對方的手機是尊重，畢竟情感上的信任程度還不夠深厚，互相保有隱私是必要的。 然而，這個時期的情侶大多還不會住在同一個屋簷下，不需要這麼快就把所有的事都攤在陽光下，才剛在一起就看光對方的一切，熱戀期的趣味都沒有了，反而因為手機裡的內容引起莫名的紛爭；一張燦笑合照、一則訊息「最近好嗎」，妳可能因為不熟悉他身邊的人而大吃飛醋！ 結果妳跟他的姑媽、表妹或維繫關係的客戶吃醋，要是常鬧起來沒事也會變有事，這樣就得不償失了。 隱私固然很重要，但有一點妳要特別留意，男友在妳身邊接電話一定要大大方方 ，他不會刻意迴避妳，如果是會躲在某個角落鬼鬼祟祟地講，甚至故意不接電話，那可能有點秘密，不論是有第二個她，或是債務糾紛，都是個不真心誠意的對象喔。 第二種是感情已經很穩定的戀人 ，大多對彼此的親友很熟悉了，這個時期我認為應該要能「自然」地看對方的手機。 尊重彼此的隱私是基本態度，所以不必刻意去翻對方的手機，但他應該要不避諱把手機擺在桌上，訊息跳出來讓妳看到也無所謂，平常也會拿手機給妳看朋友分享的訊息，甚至都能讓妳代接電話，如此光明磊落就別疑神疑鬼了。 至於男友開分身有另一支聊妹手機呢？ 這種情形比較會發生在聚少離多的關係裡，由於雙方常常不在家就有很多作怪的機會，但最後都會紙包不住火， 當妳想去翻男友手機的時候，那是因為妳早就感覺他日常行為有異了！ 給不給妳看手機是一回事，重點是妳有嗅出劈腿的蛛絲馬跡嗎？如果什麼都沒有，就別小題大作了。 ➜ 安娜FB粉絲專頁 圖／ photoAC

質疑的聲浪總是令你搖擺不定嗎？ 你在辦公室的茶水間裡裝水，然後邊喝水邊放空，緩解一下緊繃的身心，此時有一個人走進來了，他是別部門你從未見過的陌生同事，你會採取什麼行動呢？ A 離開茶水間，避免尷尬    B 微笑等對方先開口，再跟他交談    C 主動和他聊天    D 轉移視線，默默喝自己的水 答案分析 ↓↓↓ ↓↓↓ 選 A 的人： 你很缺乏安全感喔！當愛情來臨的時候，你的腦內小劇場就會開始上演，對方說的每一句話、每一個舉動，都能牽動你的情緒，你很容易往負面的方向去解讀，往往因此誤會了對方又錯失了戀情。所以請拋掉你的玻璃心，要相信大多數的事情都比你想像中的好，下一次才能夠牢牢地抓住幸福。 選 B 的人： 你是個秉持中庸之道的人，在一段感情裡你很隨和好相處，你會與對方禮尚往來，尊重彼此，在你熟悉的領域內你不會缺乏安全感，你能夠自信地處在這段關係裡。然而，當超出了界線是你不熟悉的領域時，你的自在感就會減少了，你不會去擴展自己的範圍，算是個內斂顧家的另一半喲！ 選 C 的人： 你是個大方開朗的情人，對自己很有自信，在愛情中擁有足夠的安全感，你對另一半往往很熱情而且不計較，能夠大事化小，小事化無，你認為愛上一個人就要信任他，所以你才不愛玩那些查勤的手法，你把心思花在如何把這段戀情經營得更美好，當你的另一半可是非常幸福的！ 選 D 的人： 碰到感情的事你就會產生防衛心，雖然不至於拒人於千里之外，但你比較容易放不開，或許是以往的戀情曾經令你失望，甚至感到受傷害，所以你在愛情中少了一些安全感，常常因為心中的疑慮使這段關係搖擺不定。請你釐清以往的陰影是什麼？解開心結，你就能敞開心去接受愛及愛人，幸福就在咫尺之間。 ◇預約塔羅占卜   請臉書私訊或者來信 annasmile1133@gmail.com FB粉絲專 頁 ➜ 安娜 / 作家X心之花園塔羅 延伸閱讀 ➜ 〈心理測驗〉理性與感性之間，哪一種像極了你的愛情？ ➜ 〈色彩數字占卜〉近期你該注意些什麼？占測出你的好命點子與建議 ➜ 情侶爭吵時的5大地雷，這些話千萬別說出口！ ➜ 5個步驟 帶你走...

你是個「生命誠可貴，愛情價更高」的人嗎？ 你跟男 ( 女 ) 朋友約好在餐廳共度美好的午後時光，結果你等了超過 1 個小時對方都還沒有出現，他也完全沒有任何消息，此時你會怎麼做？ A 請店家轉達給遲到的他「你不等了」    B 一直打電話給他    C 淡定地繼續等到他來    D 感到火大直接閃人 答案分析 ↓↓↓ ↓↓↓ 選 A 的人： 【付出指數 50 分】你很重視雙方在這段關係裡是否互相尊重，認為對方已經遲到這麼久了，卻沒有主動告知你他的情況，是很沒有責任感的行為，放著你在那邊乾等，相當不尊重你。你是個思慮清晰的情人，不會隨便付出真心，會衡量對方值不值得你投入感情，所以在愛情路上並不容易吃虧唷。 選 B 的人： 【付出指數 80 分】你相信自己的眼光不會看錯人，擔心對方是發生了什麼事才沒有跟你聯絡，在這段關係裡你很願意照顧對方，只要是你愛上的人，你就不會去計較誰付出的比較多，也能夠包容他的小缺點，算是個務實體貼的情人，但是對方絕對不能踩到你的底線，否則心灰意冷的你可是說走就走的！ 選 C 的人： 【付出指數 100 分】你往往會想盡辦法滿足對方的需求，堪稱為奉獻型的情人。你總是無比信任另一半，對方說的話你幾乎不疑有他，樂觀地相信愛，然而雙方有爭執時，你也是願意退讓的那一方；但是你該注意自己的眼光好不好，看對人是幸福，看錯人就是辜負，可別被人賣了還幫人數鈔票呀！ 選 D 的人： 【付出指數 40 分】你是個沒有心機還有點大剌剌的情人，要討好你很容易，但要惹你生氣也不難啊。你在這段關係裡會愛惜自己，遇到不合理的對待時，你是會抗議反擊的，絕不讓對方軟土深掘，然而你的脾氣來得快去得也快，過了就算了，該提醒自己不要常常意氣用事，才不會影響彼此穩定的感情喔。 ◇預約塔羅占卜   請臉書私訊或者來信 annasmile1133@gmail.com FB粉絲專 頁 ➜ 安娜 / 作家X心之花園塔羅      圖片 /安娜、中間插圖/ Pixabay

大陸藝人金星曾在節目上提到一對新人，他們小倆口去拍了婚紗照，攝影師是走日式寫實的風格，於是他們看到照片作品後，覺得非常難看一點都沒有美化，就是他們原原本本的樣子，沒有像一般婚紗照會修得像童話般夢幻，結果小倆口非常氣憤，覺得自己浪費了時間跟金錢，無法接受真實的樣貌！ 姑且不論小倆口是否有預先跟攝影師做討論溝通，我喜歡 金星說的這句話：「婚姻裡沒有 PS ，現實是很殘酷的。」 婚紗照可以像童話，而婚姻卻可能有令人心驚的鬼話連篇，你要有能耐翻過一篇又一篇，這些柴米油鹽及姻親聯盟，每個章節的真實樣貌的確很殘酷！ 然而，時間令人日久生情，時間也能沖淡愛情。 小湘：「唉～我覺得他變了。」 我：「不，他只是改變了愛妳的方式。」 小湘是兩個孩子的媽，她向我說著老公婚前對她百般的好，好到像是慈禧旁的小李子魂上身，看來是婚後變得時而上身時而退駕，所以她認為老公沒那麼好了！？ 男人會花心思讓女友一個人開心，因為他在跟妳「談」戀愛，結婚後他是跟妳「過」日子，男人要花力氣經營一家人 ，不只愛妳也要愛孩子，怎可能總是像戀愛時的雀躍激情？談戀愛可能是一時，過日子可是一輩子，妳不怕他飆血壓嗎？ 愛由濃膩的糖水轉成清淡的綠茶，耐喝值得用人生細細品嘗，只要別淡到完全忘了愛情，一點餘韻也不留，愛反成了嗆人的辣椒水，那些「親愛的，我愛上別人了」，變心的人，你叫他走吧，時間寶貴，該花在值得的人事物上。 兩個人能白頭偕老，彼此就像指南針，指針的兩端永遠指向南北，不受外界的誘惑而偏離軌道 ，只要懂得經營婚姻，幸福就會一直在彼此身邊！ ➜ 安娜FB粉絲專頁 文／安娜、圖／ Shutterstock

文／安娜 ＃與其說找對象要什麼條件，不如先想，你要過什麼樣的生活。 女星閃婚後過幾年又離婚的消息時有所聞， 熱戀期因為賀爾蒙作祟，總認為所有的問題都會沒問題，自己一定能包容對方的一切，甚至想辦法去配合他， 可是熱戀期的時效頂多 2~3 年而已，待這些賀爾蒙消退以後，魔鬼就藏在生活的細節裡了！ 明明打從一開始就知道彼此的生活方式不同，就像是兩個不同世界的人，這並非指傳統八股所講的門當戶對，而是指 「生活習性跟價值觀」 。 於是很多女星又因為不適應夫家生活，只好選擇退出這段婚姻。退出能讓兩個人恢復自由，總比雙方在婚姻裡苟延殘喘互相傷害好，但是如果能在婚前就想清楚「我要到對方的世界裡嗎？」是不是能避免一場鬧劇，不會讓小孩成為無辜的受害者呢？ 婚姻就是兩個人食衣住行育樂都在一起，不可能有人是完美的，女神、男神都在仙界，不在人間，生活肯定會有大、小問題需要面對解決， 而只有當你認定這是你理想中的生活，你才能夠接受這些煩人的瑣事 ，因為快樂大於痛苦，你會願意跟另一半攜手共度。 所以，與其說找對象要什麼條件，不如先想，你要過什麼樣的生活。 要嘛找個和你同樣世界的人，不然就是你想到他的世界裡，你能夠變得跟他一樣；有位朋友交了一個新女友，女友每天晚上在外跑趴，喜歡飲酒過夜生活，一段時間後朋友還是無法適應，彼此的生活習慣差太多了，只好劃下愛情休止符。 還有一對夫妻朋友，兩個人都屬於黏踢踢的伴侶，之前也各有一段婚姻過，都曾被前任嫌棄管太多，但現在這對夫妻卻非常合拍，不再發生「你為什麼不回電話？」「你怎麼已讀不回？」的爭執，他們去哪裡都愛一起行動，總是把手牽牢牢，就是喜歡麥芽糖生活呀！ 合適的對象就是能讓你過上你喜歡的生活，怕黑的人請尋找你的小太陽；而如果你是朵夜來香，你可以愛上星星。 ➜ 安娜FB粉絲專頁 圖／ Pixabay

你在偌大的森林裡尋寶，你會向哪一種動物打聽寶藏的下落，認為尋寶地圖肯定在牠身上！？      ( 這些動物都是友善的 ) A 老虎    B 山豬    C 兔子    D 貓頭鷹 答案分析 ↓↓↓ ↓↓↓ 選 A 的人： 〈幸運之地：瀑布景點〉你的心靈最近鬧旱災了！快到瀑布那兒去補補水吧，這是水能量最強的地方，能夠洗滌心靈，讓你猶如醍醐灌頂，解開千頭萬緒，因為心靜則明，你將重新思考人生，做出最明智的決定。 選 B 的人： 〈幸運之地：休閒農場〉喔，你是個工作狂 ~ 多久沒有好好休息慰勞自己啦？建議你到休閒農場去散散心，娛樂一下，呼吸新鮮空氣，多親近草本植物，接收溫暖的陽光，能讓一成不變的生活再度活絡起來，還會因此注入新的人事物喲！ 選 C 的人： 〈幸運之地：咖啡廳〉你是不是正為煩心的事而感到困擾呢？不要把自己憋壞了，不妨約個好朋友一起去喝咖啡談心吧，你只需要告訴他們你的難題，大家都樂於幫助你，這件事便奇妙地在這場午茶約會找到解方了。 選 D 的人： 〈幸運之地：圖書館〉大腦空轉只會令你更疲憊卻想不出法子，是該補充一些精神糧食了。圖書館是知識的寶庫，你可以在這裡泡上一整天，閱讀你最有興趣的書系，不需要有任何設限，或許會為你的生活帶來突發的靈感，引領著你走在正確的道路上。 ◇預約塔羅占卜   請臉書私訊或者來信 annasmile1133@gmail.com FB粉絲專 頁 ➜ 安娜 / 作家X心之花園塔羅

文／安娜 情緒管理是人一生的課題，有多少憾事都敗在了「一時衝動」？於是我們無時無刻都要自修。 因為憤怒的時候會引起大量的血液流向大腦，使腦血管的壓力增加，造成大腦缺氧就容易糊塗誤事，所以當你處在壞情緒裡，千萬別在此時做任何決定，或採取任何行動，往往會越做越錯令你後悔莫及，而 「吵架沒好話」 也是這個意思，這樣想想還要繼續吵下去嗎？ 閉上嘴，所有的事都按下暫停鍵吧！ 那麼該如何消化情緒呢？ 我有幾個建議。 某件事令你生氣了，你可別急得在那來回踱步，你可以坐下來喝一杯水，慢慢地喝，這個動作會讓人冷靜下來，但是你的心情還是很差呀，接著你可以走到外面的公園去散步，看看相互追逐的純真孩童、坐在長椅上話家常的老夫妻、有隻忠犬陪伴的流浪漢，感受微風輕撫你的臉龐，蟲鳴鳥叫對你說著「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。」不知不覺你的嘴角漸漸上揚，在返途中你也發自內心地想笑了。 →參考我之前寫的一篇有提到「嘴角先上揚，自然就會想微笑」 【 5 個步驟帶你揮別分手情傷】 〈 2020.02.25 刊於風傳媒〉 情緒調整好後，要避免鑽牛角尖，如果又越想越鑽進死胡同裡，那就前功盡棄了！如果這不是件急事，甚至是芝麻小事，待平靜過後幾天，你再來思考對策，採取行動，此時不會有太多主觀情緒，看法會比較客觀， 稍微「慢」一點或許更能成大事。 有一回我主持一場晚宴，中場我正在舞台邊等待上場時，忽然有個服務人員對我謾罵咆哮！是一位負責端菜的中年婦人，她就當著前方來賓們的面罵我，起先我感到錯愕又尷尬，但我即刻在 3 秒鐘後再度微笑，因為我是主持人，當然要保持開心的情緒才能讓宴會 High 下去，晚宴終究是圓滿落幕了。 當時我告訴自己要穩住，如果被這樣的人壞了心情，影響了表現，那麼我的格局就太小了，於是我做到「不在乎」，後來從原本的假笑偽開心變成了由衷地開心。 散場的時候，其他工作人員果然來跟我解釋，那位婦人總是情緒化，忙起來她火氣也會上來，索性遷怒到我身上了，然而，大家在職場上都可能遇到會遷怒的人，甚至把你洗臉讓你難堪也大有人在。 別跟不同水平的人計較，何必讓無知的人左右你的情緒，有些謾罵不必在意，有些誤解不必解釋，你身正不怕影子斜，問心無愧就好。 有這麼一句話， 「我彎下腰，就為了等一個抬頭的機會。」 忍一時又何妨呢？...

心態決定你「寂不寂寞」，而非取決於身邊有沒有另一個人。 過年返鄉時，我遇見了鮮少碰面的鄰居長輩。他與我聊起家人的近況，說他去年多了一個日本女婿，女兒已經嫁到日本了，兒子也飛到美國打拚事業。 「恭喜呀！」我很開心聽到這讓人喜悅的好消息。他先是靦腆一笑跟我說聲謝謝，接著又心有所感地說：「現在要看他們還真不方便。」長輩感嘆，現在自己很少有機會見到孩子了 …… 的確，從年輕時結婚、生子，一直到了老年，子女出外打拚事業或各自成家，往往不會和父母同住在一個屋簷下，只有身邊的老伴相濡以沫。可是，總有那麼一天，有一個人會先離去。生命總有盡頭，你很難讓夫妻兩人同時到達終點。 然而，當人生走到了夕陽西下的時刻，縱使只有你一個人，只要擁有開闊的心胸，就能欣賞這如畫的日落美景；反之，一個人鬱鬱寡歡，被負面思維蒙蔽了雙眼，認為夕陽將逝便無心再多看一眼，最後只能渾渾噩噩地度過餘生。 其實， 不論是單身或已婚的人，都應該擁有泰然獨處的能力；此外，獨處並不是一個人宅在家搞孤僻，而是要學會安排自己的生活。 芳錡的老公在她五十三歲那年離世了，相較於一般的白頭偕老算是早了點。然而這十年來，她不但悠然地過好自己的生活，不依賴各自成家的兒女，樂觀的她，還總能點燃每個人心中溫暖的燭火。 芳錡的工作時間很彈性，閒暇之餘，她除了和山友去登山、健行，也重拾畫筆想一圓小時候的畫家夢，在畫布上展現她經過世事洗鍊後的灑脫心境與狂想人生，前年甚至還開了藝術聯展呢！只有心靈富足的人，才能活得如此自由。 一個人的你，擁有開闊的心境就不會寂寞；但如果無法與自己獨處，就算在婚姻裡也不懂得給彼此空間，兩個人的寂寞，要比一個人可怕多了。 ➜ 本文刊登於人間福報【點亮餘暉】獨自欣賞 夕陽之美 ◇預約塔羅占卜   請臉書私訊或者來信 annasmile1133@gmail.com FB粉絲專 頁 ➜ 安娜 / 作家X心之花園塔羅 圖 / Pixabay

文／安娜 曾經有個故事，楓跟玫是一對青梅竹馬，有天兩人正在庭院裡嬉笑打鬧著，男孩忽然羞澀地從口袋掏出了一顆紅豆，他珍重地用雙手捧到女孩面前，將相思豆送給了女孩，兩小無猜心意相通，一顆紅豆就此定情。 長大後兩人為了學業各奔東西，漸行漸遠便淡忘了這一顆紅豆，直到有天楓在台北的街角偶然瞥見熟悉的身影，原來玫也到台北工作了！沒想到兩人能夠再度重逢，一時間好多話講不完，還勾起了許多童年回憶，而楓跟玫的身邊都沒有人，於是他們理所當然地交往了。 春去秋來，年復一年，每當玫詢問楓對結婚有什麼打算，楓總是顧左右而言他，永遠沒有答案，玫遲遲等不到楓的承諾，她決心離開了，她嫁給一個願意給她承諾的男人。 失去玫以後，楓才發現自己有多想念她，他是愛她的！如今再怎麼懊悔，都為時已晚了。 蹉跎女人青春給不了承諾的男人，不是個性軟弱就是想騎驢找馬，女人要懂得設停損點，苗頭不對就要及時退場，好讓真正的幸福能找上妳。 不管是誰等著誰，沒有人能確定愛情會一直在原地等你，一個適合你的好對象，就值得你給他一個承諾。 幸福跟光陰一樣稍縱即逝，你得抓住它的尾巴，一旦它溜走了，就只剩下遺憾的烙印。 別失去了才知道可貴，別做錯了才想要彌補，應該把握當下，珍惜身邊的他 ( 她 ) ，將紅豆熬成一碗甜蜜的紅豆湯～ ➜ 安娜FB粉絲專頁        圖 / Pixabay

你是個遠行的旅人，卻因為迷路而回不了家，尋尋覓覓終於看到一間樸素的無人山莊，你打算住在這裡一陣子，此時幸運地出現一位小魔女，她可以為山莊周圍變出任何你想要的環境，你會要求什麼呢？ A 有各種小動物    B 找人來當鄰居    C 長出茂盛的果樹    D 設置露天吧檯 答案分析 ↓↓↓ ↓↓↓ 選 A 的人： 是擁有暖男暖女特質的另一半。你總能察覺到伴侶的情緒心思，能夠了解對方需要什麼，你的關懷舉動著實令對方感到窩心，你能為他打理好所有的事，甚至可能會讓伴侶變成生活白癡唷，此外，你也像是解語花，所以婚姻裡不太會有溝通的障礙，屬你最懂他的心！ 選 B 的人： 是能患難與共的另一半。你認定一個人就真的會與他相守，不論禍福，貴賤，疾病還是健康，都會不離不棄陪在他身邊，能夠相扶相持走到最後，如果你倆未來飛黃騰達，你也會與伴侶共同享福，但要注意，你算是個黏人的另一半喔，要適時給點空間，才不會令人喘不過氣感到厭煩了。 選 C 的人： 是個踏實顧家的另一半。你總是為家庭奉獻付出，做事認真務實，會一步一腳印地打造出美好家園，對於婚姻是很有責任感的，視照顧家人為己任，你會守護這一座幸福城堡，絕不讓另一半受到委屈，遇到事情都願意為他赴湯蹈火，是標準的他好你就好，他開心你就開心的好伴侶。 選 D 的人： 是善於經營生活的另一半。跟你在一起肯定不無聊，你會在平凡的婚姻生活裡創造情趣，會約伴侶去海邊漫步數星星，或者蒐集美食情報想去嚐嚐鮮，你是講究生活品質的人，偶爾還會點盞有情調的香氛蠟燭，煮幾道愛妻 ( 夫 ) 料理，你的婚姻可是閃耀著火樹銀花呢。 ◇預約塔羅占卜   請臉書私訊或者來信 annasmile1133@gmail.com FB粉絲專 頁 ➜ 安娜 / 作家X心之花園塔羅

文 / 安娜 ～  也適用於任何情緒低落的時期 ～ 有些時候，我們在愛情路上難免會搭錯車，失戀令人傷心是必然的，痛苦只是一個過程，並非終點，你遲早都會好起來的，但是，別為了一個不愛你的人難過太久。 想想你也許只是習慣了前任的陪伴，他的離去使你感到心被掏空了，你感到孤單了， 所以分手後你要開始養成新的習慣，「習慣沒有他的生活」，倫敦大學學院研究指出，養成新習慣需要花 66 天 ，因此你要給自己至少 3 個月的時間去調適，然而每個人的悲傷程度不同，衝擊很大的人可以拉長到一年的時間也不為過。 在行屍走肉一陣子後，你就該開始整理生活及情緒了，以下 5 個步驟能讓你逐漸自我療癒，重新出發再次啟程。 1. 將前任的回憶收進小盒子裡： 凡走過必留下痕跡，尤其交往越多年的情侶更是充滿了回憶，電腦裡無數個出遊照片檔，櫥窗裡陳列著歷年收到的禮物，手上的情人對戒還刻著彼此的愛情宣言，甚至熱戀時還買了可愛的情侶裝，現在的你看了只會感到可憐沒人愛…… 為免觸景傷情，先把這些回憶收起來吧，暫時眼不見為淨，不需要去銷毀這些東西，畢竟回憶是人生的一小部分，多年後當你打開這些塵封的回憶，只會感到很有趣味呢。 2. 辦一場「儀式感」的舊情告別式： 分手會痛苦糾結，往往是你沒有完全死心、真正放手，無論你們的戀情是如何結束，都要認清「你們不再是戀人」的事實，千萬別去想將來有沒有復合的機會。 建議你用「儀式感」來告別舊情，只需要找一個好友來見證，不必辦成熱鬧的恢單派對，你可以在盆栽裡埋下一顆種子，或準備一個生日蛋糕點上蠟燭，象徵揮別過去，重獲新生，宣告自己要朝下一個階段邁進了。 3. 轉移心思，善用好情緒的感染力： 先別說這個 ( 悲傷 ) 了，你聽過安麗 ( 任何你愛的事 ) 嗎？你可以轉移心思，充實自己的閒暇時間，去做你最喜歡的事情，例如看電影、唱歌、打球、彈樂器、下棋、跳舞等，只要你做了會開心的事都好，失戀的難過等以後再想，結果隨時間過去你就漸漸不想了。 經由實驗證明情緒是會感染的，所以你可以選擇看一齣爆笑喜劇，唱一首快樂的歌曲，多親近快樂的朋友，與那些笑口常開或幽默的人相處，你也會感染到開心的情緒，正所謂人跟人之間的磁場影響。 4. 嘴角先上揚，自然就會想微笑： 心理學跟生理學都認同情緒...