安娜的兩性花園

文／安娜 情緒管理是人一生的課題，有多少憾事都敗在了「一時衝動」？於是我們無時無刻都要自修。 因為憤怒的時候會引起大量的血液流向大腦，使腦血管的壓力增加，造成大腦缺氧就容易糊塗誤事，所以當你處在壞情緒裡，千萬別在此時做任何決定，或採取任何行動，往往會越做越錯令你後悔莫及，而 「吵架沒好話」 也是這個意思，這樣想想還要繼續吵下去嗎？ 閉上嘴，所有的事都按下暫停鍵吧！ 那麼該如何消化情緒呢？ 我有幾個建議。 某件事令你生氣了，你可別急得在那來回踱步，你可以坐下來喝一杯水，慢慢地喝，這個動作會讓人冷靜下來，但是你的心情還是很差呀，接著你可以走到外面的公園去散步，看看相互追逐的純真孩童、坐在長椅上話家常的老夫妻、有隻忠犬陪伴的流浪漢，感受微風輕撫你的臉龐，蟲鳴鳥叫對你說著「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。」不知不覺你的嘴角漸漸上揚，在返途中你也發自內心地想笑了。 →參考我之前寫的一篇有提到「嘴角先上揚，自然就會想微笑」 【 5 個步驟帶你揮別分手情傷】 〈 2020.02.25 刊於風傳媒〉 情緒調整好後，要避免鑽牛角尖，如果又越想越鑽進死胡同裡，那就前功盡棄了！如果這不是件急事，甚至是芝麻小事，待平靜過後幾天，你再來思考對策，採取行動，此時不會有太多主觀情緒，看法會比較客觀， 稍微「慢」一點或許更能成大事。 有一回我主持一場晚宴，中場我正在舞台邊等待上場時，忽然有個服務人員對我謾罵咆哮！是一位負責端菜的中年婦人，她就當著前方來賓們的面罵我，起先我感到錯愕又尷尬，但我即刻在 3 秒鐘後再度微笑，因為我是主持人，當然要保持開心的情緒才能讓宴會 High 下去，晚宴終究是圓滿落幕了。 當時我告訴自己要穩住，如果被這樣的人壞了心情，影響了表現，那麼我的格局就太小了，於是我做到「不在乎」，後來從原本的假笑偽開心變成了由衷地開心。 散場的時候，其他工作人員果然來跟我解釋，那位婦人總是情緒化，忙起來她火氣也會上來，索性遷怒到我身上了，然而，大家在職場上都可能遇到會遷怒的人，甚至把你洗臉讓你難堪也大有人在。 別跟不同水平的人計較，何必讓無知的人左右你的情緒，有些謾罵不必在意，有些誤解不必解釋，你身正不怕影子斜，問心無愧就好。 有這麼一句話， 「我彎下腰，就為了等一個抬頭的機會。」 忍一時又何妨呢？...

文 / 安娜 嬰兒從出生那一刻起，就是朝死亡的終點前進了，很快地就背起書包上學，提著公事包上班，揉揉眼睛發現有了老花眼，算算年資也該退休了，一步步地越來越靠近終點。 我們總認為這趟旅程要走過八十個年頭才到達終點站，壽終正寢才是符合世道常理？所以白髮人送黑髮人尤其悲痛欲絕，我也曾經歷兩位親人先後英年早逝，同輩的我們在告別式那天不知哭掉幾包衛生紙，我們痛心是因為「無法接受」，其實我們的自以為都錯了，這趟旅程根本沒人知道自己會在哪一個階段下車！ 你以為永遠有「明天見」嗎？好友們說著下次約吃飯，隔了三、五年約了嗎？沒有。承諾老人家下次去看他，總說工作忙碌要找時間，結果一次也沒看？跟父母說等我賺大錢一定好好孝順你，如果沒有大錢就這樣等嗎？做點日常小事都能孝順呀。 既然明白人世無常，我們就該珍惜每一天，在有限的生命裡過得充實且快樂，少跟另一半計較，他跟你吵架，表示他還願意說出心裡話，彼此是最親密的伴侶；職場升官只要盡力了，爭輸別人沒關係，你少了份責任多了份自在；被朋友出賣了，你也因此看清他是敵非友，小人就遠離你了。 你不快樂，這一天照樣會過去 ，遇到不如意的事別讓自己的情緒低潮太久， 往往有得必有失，同樣有失就在別處有得 ，就像塔羅牌的命運之輪 ，當輪子轉到最高點時，接著就是下坡了，而輪子在最低點時，就開始一路向上了， 可見上天自有最好的安排吧。 康熙皇帝在很小的時候就不幸得了天花，當時的天花幾乎等於絕症，受病痛之苦後他竟然能存活下來，後來順治皇帝接受欽天監傳教士湯若望的建議，立八歲的康熙為帝， 原因正是康熙已經出過天花免疫了， 天花造就了一代明君康熙盛世啊 。 人免不了一死，所以要活得快樂， 策略大師司徒達賢曾說，「人只需要找到自己安身立命的地方」 ，把該做的事情都做好，不見得非要很高的理想不可，因為這個「理想」你不一定有機會，也不一定喜歡。 有夢想可以去追，只要你感到快樂值得，別人怎麼看不重要，我們可以在過程努力，享受沿途的風光，但結果就交給上天來安排吧。 ◇預約塔羅占卜   請臉書私訊或者來信 annasmile1133@gmail.com FB粉絲專 頁 ➜ 安娜 / 作家X心之花園塔羅      圖 / Alexas_Fotos from Pixabay

好久以前遇過一個男生，他想用包包遮擋他的肚子，這反而令他顯得不自在，有些彆扭，他還老實地告訴我原委，因為太逗趣了，讓我留下深刻的印象，殊不知女人欣賞的是，你挺肚也能挺得有自信、有骨氣！ (O.S. 指稍微有點肚子可以，太大的不健康要減重啦～ ) 有位可愛的網友偶爾會來問我問題，我發現她總是在關注自己的缺點，每次都問是不是這不好、那不好？硬要說的話 …… 也只是小缺點，實在沒必要為此糾結，所有的地球人都是有缺點的，外星人我就不知道，然後有人比較多，有人比較少；有人是大缺點，有人是小缺點，如此不同而已。 除非是很嚴重的缺點，會害人誤己，就一定要修正，此外的其餘小缺點能改善當然好，卻不需要太過執著， 因為總是顧忌自己缺點的人，會「驚驚抹著頂 ( 台語 ) 」，容易裹足不前，想要的事卻不敢爭取，可能會錯失很多好機會喔。 同理，並不是完美的人才會有人愛，談戀愛就像是王八配綠豆，看對眼、合胃口就行了！ 人要懂得隱惡揚善，請聚焦在自己的優勢上，並適時適地把它發揮出來，在這個時代太低調就真的沒人會看見你 ，相親、聯誼、第一次約會，就把你的優點或絕招秀出來吧。 在那些輕生的社會新聞裡，發生憾事的人往往是人生勝利組，在親友眼中接近完美的人，卻終其一生不快樂？沒有那麼好又沒關係，盡力就好不強求，何不放過自己！？ 然而，如果每個人都完美，那大家不就都一樣了？ 人人都想有張白淨無瑕的臉，但那些當紅大明星還真不少臉上有顆痣的，或許正是那顆痣造就出他的與眾不同，是不是呢？ ➜ 安娜Anna臉書專頁        圖 / Jill Wellington from Pixabay

（文 / 好命安娜） 之前在一堂講座上，聽了藝人洪都拉斯談到他的師父澎恰恰，在澎哥剛出道的時候，每次有人詢問「這個 XX 表演誰會？」他都立馬舉手說「我！」 想當然耳，哪有可能什麼都會！其實他都是第一次的生手，而其他人都不敢爭取，就只有他敢，機會自然就落在他身上了。 這告訴我們，很多機會是突然來臨的，機會有各式樣貌，它是種未知，你要如何準備成一個十項全能者？通通都要等你「準備好了」，你才敢舉手嗎？年復一年，忽然有天你覺得好了，會不會產業的趨勢卻過了？後起之秀也趕上來了？意外生病讓眼前的機會飄走了？環境改變使你想要的機會不再有了？ 結果你只剩舉手抓頭了嗎？機會可不是只給天才啊，而是懂得把握的人，大多數的成功人士並非全能天才，他們除了努力之外，更重要的是他們會把握每次機會，於是抓到了某一個契機點，一躍而上便鹹魚翻身了。 在瞬息萬變的今日，根本沒有所謂準備好的時候， 是你要抓住機會跟著趨勢來應變，碰上了就接招，接招以後就從做中學，你的實力會越磨越成熟，讓你更有自信去爭取往後的個個機會。 很湊巧地，後來我在一場慈善活動遇見了澎哥，閒聊時我提到了洪都拉斯，澎哥逗趣地說「他是徒弟裡最沒有天分的！」令我不禁莞爾一笑，話說洪都拉斯如果沒逮住機會，跟對師父澎哥與許效舜，也無法從沒天分到現在越演越好了吧， 他就是從做中學的例子， YA 教授，是不是？ 然而， 機會可能是福也可能是禍，一個人敢不敢爭取的差別在於，你是看到 3 成的勝算，還是 7 成的風險？ 如果你想圓夢的動機很強，願意承擔風險，後果自行負責，就不會放棄這 3 成可能的機會；反過來，如果你害怕這 7 成的風險，認為自己不可能，一定會失敗，寧願維持現狀就好，那也是人之常情沒有對錯，因為神也無法保證人的成功，只能天助自助者，頂多是你沒那麼想要你的夢想，僅止於想想罷了。 去做你喜歡的事吧，再把喜歡的事做成專業，勇於嘗試並且建立開放的心態，人人都想擁有「幸運」，當機會來敲門，你不開門怎麼知道來者是福還是禍？請先抓住機會，才能補獲幸運！ ➜ 好命安娜FB粉絲專頁        圖 /annca from Pixabay