安娜的兩性花園

「本土劇一哥」陳昭榮，日前被爆出已經結束 27 年的婚姻，在他的聲明裡有提到一段話，「過去我們總是花了很多時間，希望對方能為自己改變，過了這麼多年，我們還是當初的自己……」   首先，我想談的是婚前應該如何選擇伴侶，由於現代人都快要長命百歲了，沒有離婚的話婚姻的存續時間是很長的。然而我們可能在不同的年齡、不同的人生階段，都會有不同的想法， 「婚變」 往往也是這樣產生的，所以只用一些很表象、物質的標準來擇偶，未來卻可能會失效？   所以我建議無論你要的條件是什麼，都一定要把這幾個特質列為首選，「體貼、自律、同理心、懂感恩」，因為人的個性是很難被別人改變的，必須是他「自發性地」想去做，會比你用食指叫他去做容易多了。   例如陳昭榮為了做事業，總是跟女性工作夥伴傳出誹聞，甚至擦出火花，前妻或許仰賴他的經濟，縱有不舒服也不方便明講，但這也足以產生婚姻的嫌隙了。 所以具有上述特質的伴侶比較能考量到對方的感受，他就會自發性地「避嫌」，避免讓另一半感到不舒服，根本不會讓老婆操這個心！   那如果已經結婚了，但對方沒有符合你的期待呢？ 我有位人妻朋友，最常跟我抱怨她老公很會漏財，都搞不清楚錢花到哪裡去了！雖然家裡的經濟尚可，但她覺得「錢少」於是就當起了「錢嫂」，她努力控管家裡的收支，希望能存下購屋及子女的教育基金。   反觀她老公是一位很樂天有趣的人，時常會網購糕點、零食等等，買一些大賣場沒有的食物，當然是一分錢一分貨的好東西，結果總是被老婆罵亂花錢！然後她老公會說：「每次講不要買，但妳還是會吃啊。」所以她又會默默的把話吞回去……   人妻說小孩當然是很喜歡啦，我說：「那不就好了嗎？大家都開心，何必罵他呢？」顯然她老公只是想讓家人感到幸福快樂而已呀。   其實她可以跟老公溝通不要買太多，尤其團購往往會因為划算而買過量，只要減少購買的頻率，並不需要去阻止老公 「愛的行動」 。想想老公這麼疼愛家人，這種溫暖勝過於錙銖必較的男人吧，他的缺點已經瑕不掩瑜了。   別老是想著改變對方，花一輩子可能都改不了，試著看看缺點的另一面肯定會有優點，彼此學會轉念卻只需要一分鐘唷！ 延伸閱讀 ➜ 另一半就像鏡子，你是有毒的曼陀羅，那他就是一株咬人貓！ ➜ 給對方他想要的，而不是你想給的！愛情不是單向布施，是要懂得換位思考 ➜ 好老公這樣看！

你總是無法關掉內心喋喋不休的念頭嗎？焦慮的心情讓你今晚又失眠了嗎？壓力影響你的情緒導致工作效率變差了嗎？   其實在我看到這本書之前，我就一直有在運用 「呼吸靜心法」 了。我曾經在文章中提到以前做主持人的時候，無論我在上台的前一秒發生什麼事情，產生任何不好的情緒，我都必須在台上帶給大家歡樂。   然而晚會現場難免會有些狀況，我就遇過一位服務的阿姨，在許多賓客面前莫名對我咆哮，我雖然受到驚嚇也感到生氣， 但我必須要快速排除令我感到壓力的念頭，於是我開始深呼吸，專注在當下，讓自己找回了平靜。   接下來我走上了舞台，依然能夠正常發揮，絲毫不受影響！這就像從前流傳的消除緊張的方法，在手掌上寫「人」字，再作勢一口把它吞下去，頗有異曲同工之妙呀。   我從這本書《如果停不下來，就先學會慢下來： 52 種簡單易行的正念練習，幫你化解壓力，找回專注力》，整理出 4 個簡單的步驟，讓你找到慢的力量，幫自己按下暫停鍵！   【學會接納，不再勉強自己】 對於可以改變的事情要積極行動，但對於無轉圜餘地的事情，就要寬容看待自身的能力與局限性，接納自己現在就是做不到。   【看見想法，不需要評斷】 一分鐘迷你靜心法：用一分鐘留意出現在你心中的想法，只要單純覺察，不要阻止或妄下評斷。   例如「我注意到『我要失業了』的想法」，接著你可以想像眼前有一條溪流，水裡有漂浮的落葉，當這個有壓力的想法出現在腦海時，就把這個想法放在一片落葉上，並看著它順流而下，離去。   【覺察呼吸的正念練習】 當你感覺快被壓力擊垮時，只要把注意力放在呼吸上，保持自然的節奏和感覺，密切注意每一次的吸氣與呼氣，它能幫助你與當下重新產生連結。   【出門去散步吧】 擴展你的覺知去注意周遭的環境，就算是平常很熟悉的同一條路，有哪些是你未曾留意的事呢？這次你看到、聽到、聞到了什麼？專注當下的生活經驗，能讓頭腦保持清醒，並享受現實。   書中有這麼一段話，「欲速則不達」：花朵不需要我們強迫它就能夠長出花苞，如同我們要相信，事情在對的時機自然就會發生。我們要去體會和接受「現實」，而不是「萬一……該怎麼辦？」   無論結果是否如你所預期，那都是「對你好」的安排。隨著時間人的念頭可能會改變，事情的走向可能會產生變化，你現在認為不可能的

最近有不少遺憾的新聞，大家能活著是多麼幸運呀，怎麼能不快樂地過每一天呢？   1. 別人不喜歡你，是他的事： 像我們有在經營粉專的人，難免會遇到陌生網友的攻擊，甚至是瘋狂地在你每一篇底下留言罵人，然而我知道他只是藉機宣洩自己的壞情緒罷了！你不可能討好所有人，就算是萬人迷也總會有人不欣賞，但愛你的人多過討厭你的人，就代表你夠好了，他討厭你是他的「個人喜好」，與你無關。   2. 認真的反省一次就夠了： 每日的工作及人際相處偶爾會出差錯或誤解，甚至是做錯決策導致金錢的損失，或是錯失良機，因此感到懊悔是人之常情，但是只需要認真地省思一次，接受已經發生的事情，領悟到該如何修正就足夠了，不必一直去檢討過去，這就變成鑽牛角尖了。   3. 預設善的立場去看事情： 曾經有位朋友，他在公司關心同事怎麼還沒有下班，他問了一句：「你還在忙喔？」同事居然回答他：「你是嫌我能力差嗎？」這就是用負面的思維在看事情，因此扭曲了別人的好意。如果你的心態先拒絕了善意，那麼正面美好的事肯定不會落在你頭上了。   4. 感謝幫助你的人，不論他是誰： 成年以後，沒有任何人是理所當然要幫助你的，我們都該為自己負責。當有人對你伸出援手，或是給你難得的機會，你都要感謝對方，儘管是身邊的家人、另一半，他們是出於愛而支持你，並不是義務，常懷感恩之心，你能感受到自己是被許多人關愛的。   5. 產生無力感的時候去看本書： 當你想改變現況，卻不知該從何做起的時候，建議你找本好書來充充電，你可以用放鬆隨興的心情來閱讀，把糾結的腦袋放空，此時書中可能會有一句話映入你的眼簾，令你茅塞頓開找到了出路，甚至能改變你的人生！   6. 只跟昨天的自己比較而非別人： 因為你不知道別人的水到底有多深，他有什麼資源或是機運？所以你不可能複製他的方式，也不需要跟他比較。你只需要知道今天的你有沒有比昨天更進步了，儘管是前進一小步都值得為自己喝采！   7. 規劃未來並不是杞人憂天： 對於未來，包括生涯、財務、家庭、健康，在可預見的範圍我們可以做適當的規劃，至少能建立基本的安全感，但對於無法預知的未來就沒必要去擔憂了，因為大多數都不會發生，往往你想多了，快樂就少了。   8. 無法掌控的事不必執著： 凡事盡力而為，你不愧對自己，至於成敗不是你能掌

現今人人只要隨手一滑就可以購物、跟朋友聊天，只要動動手指就可以大門不出，二門不邁了，多的是在家滑不停追蹤琳瑯滿目的社群帳號，快速看過網文、短片，凡事講求「速效」的年代，這就是所謂的「滑世代」。   近來柬埔寨詐騙事件持續延燒，聲稱只要在辦公室做客服就能坐領高薪，或是直接邀你一同加入詐騙的行列，為什麼「誇張的高薪徵才」會讓這麼多滑世代趨之若鶩呢？   我有一位朋友是珠寶業的老闆，他早期是幫台商跑單幫到緬甸買玉石的小夥子，在這軍事獨裁統治的國家做玉石交易，除了有毒梟涉入，還有權貴官商之間的利益糾葛，是可能會面臨人身危險的。   日後他漸漸地成為了老馬識途，索性自己開了一家珠寶店，全盛時期堪稱為南台灣第一大，他的奮鬥史告訴我們，白手起家沒有輕輕鬆鬆賺大錢的事，繼承祖產的人就不在討論範圍了。   我認為滑世代容易產生這 3 種心態。   1. 對成功富有的焦慮感： 近年來「財富自由」四個字充斥在各媒體版面上，坊間教人如何財富自由的投資理財課程更是不勝枚舉，到處強調成功、致富、翻身的報導，好像平庸不有錢就是個魯蛇！？   於是引起了年輕人的焦慮，還沒學會走路就想要學飛，他們急於想要賺大錢，卻沒有看懂致富翻身的例子本來就是萬中選一，所以才會上新聞呀，安居樂業的普通人才是占多數。   2. 虛榮的比較心作祟： 滑世代總是看到許多網美遊山玩水的打卡照，或是拿著限量精品包的合照，甚至現在還流行起豪宅開箱，而這些在社群上的「美好」到底有幾分真實呢？「羨慕」是成長的動力還是淪陷的溫床？   他們因此羨慕社群上的「別人」都過得比自己好，想要跟風追求奢華的生活，認為這樣才叫過得好，否則普通幾萬塊薪水也不會過得差呀，於是受到詐騙集團的吸引想要「賭一把」，看能不能快速發大財？   重視物質是永遠攀比不完的，唯有心靈知足才能夠感到富有 ，而且高薪都是有代價的，要嘛是你夠辛苦勤勞，要嘛是你的專業能力很強，就算是靠名氣的人也是有人紅是非多的代價啊。   3. 過於功利而計較付出： 我爸媽對親友的小孩是很慷慨的，當晚輩到外地求學時，他們幫忙打理雜務、買新電腦，爸媽也只是普通的中產階級而已，卻願意照顧比較弱勢的人，因為他們肯付出不計較。   雖然現在是功利主義掛帥的社會，但是過於現實計較，生活真的有比較好

我們無法選擇出生，但我們肯定能選擇往更好的方向前進。然而每個人認定的「好」不一樣，所以你要先找到自己的人生目標，你才能夠享受這個追求的過程，不論有沒有達到理想，你的經歷都是一場大豐收！或許你的小船無法一帆風順，但你可以做這 5 件事，讓它加速到達彼岸。   1. 結交正面積極的朋友： 有一天我被狗屁倒灶的事搞得心煩意亂，於是決定去剪頭髮，而熟識多年的髮型設計師總是能與我分享心情，她開玩笑地建議我去對面的飲料店買杯珍奶趕走煩惱，然後我還真的去了，結果那張發票還中了獎！   多少獎金不是重點，而是在我低潮的時候有這麼一位正能量的朋友，幫我提升了好運氣呀！當你覺得自己運勢低迷時，更該結交正面積極的朋友， 因為他們多半是好運的人，勤勞或愛笑的人運氣不會太差，此時他們給出的建議往往就是照亮你的小太陽 ，你不妨聆聽採納，很可能會得到轉運的效果。   2. 越努力就有可能越幸運： 有些來找我做過諮詢的個案，後來告訴我他的生活開始發生好事了，那是因為他願意傾聽我的建議，「採取行動做出改變」，所以他的運勢就變好了。反之， 如果是一成不變的人，怎能奢望用一樣的方法，得到不同的結果呢？   覺得自己沒有貴人運，表示你的生活圈沒有能幫上你的人，那就要主動去建立弱連結人脈，走出你的固定社交圈；但要獲得貴人的賞識，你也得是一匹千里馬，能力條件不足就該先充實自己，想獲得心儀對象的青睞也是同樣的道理。越努力才「有可能」越幸運，所以個案中願意改變的人都轉運了，就算是往前一小步也比後退好，日積月累下來就會造就出第 3 點的機運！   3. 福報就是你的無形存摺： 應該很多人都知道《了凡四訓》裡的袁了凡，他因為行善積德而改變命運的故事。小富靠的是辛苦賺錢，而大富靠的就是福報，做善事並不是指要捐多少錢，而是你出於真心不求回報的「善意」，所謂「雪中送炭」是比錦上添花還可貴的。   別小看這些日常小善舉的累積，福報就像是無形的存摺，一點一滴存進去，你根本料想不到，累積到哪一天忽然正向業力引爆，你得到了一個幸運的大轉折！？可能是死裡逃生、病遇良醫，或是名利雙收、喜獲佳偶， 所以累積無形的存款，就有可能會「兌現」幸運給你，至少這是世上絕對不會虧損的投資。   4. 調整良好的身心靈風水： 身心靈風水可以分為 「健康養生」 與 「居家環境」 兩

今天抽的每組牌卡是 1 張 業力占星卡 +2 張茶葉占卜卡 + 3 張偉特塔羅 請靜下心來，然後憑直覺選出一張圖 ๑ ˘ᴗ˘ ๑ 答案分析 ↓↓↓ ↓↓↓ 選 1 的人： 偉特塔羅〈 高塔、權杖侍者、聖杯國王〉 業力占星卡〈火星〉 茶葉占卜卡〈火炬、獅子〉   如果你之前想做的計劃、案子，或某件事，遲遲無法推動，下半年即將會如火如荼地展開了！可能是你遇到了一個重量級的貴人指點，他帶給你所需的資源、金錢、人脈，或是幫你想出一個很棒的主意，讓你能夠順利地進行。   此時你似乎覺醒了，終於看清楚前方的路該怎麼走，先前你可能有些懶散提不起勁，下半年你將會把精神體力都養足，準備急起直追了，記得你要有自己的主張，發揮個人的特色，你將會有突如其來的大變動，這個改變是挑戰、是轉機，要正面迎擊你才能獲得成功！ 選 2 的人： 偉特塔羅〈 錢幣六、聖杯四逆位、聖杯九〉 業力占星卡〈水星〉 茶葉占卜卡〈豎琴、麵包〉   如果你之前卡在一段關係裡，無論是曖昧沒有進展，或是交往冷戰、斷聯的人，你們的溝通橋梁會再次搭建起來，開始互動對話、重新復聯，甚至可能會產生一個逆轉的現象，原本較被動的那一方，會反過來變成比較主動的人，願意去珍惜對方。   這段關係的發展會令你感到很滿意，終於不再有哪種失衡的感覺，你將會沉浸在幸福的氛圍裡。也有的人是工作有更好的進展與突破，或是賺到豐厚的報酬，因此帶動感情運更順利，此時你的學習力特別強，往往能夠事半功倍唷！ 選 3 的人： 偉特塔羅〈 權杖八逆位、寶劍九逆位、錢幣侍者〉 業力占星卡〈土星〉 茶葉占卜卡〈棲息的鳥、女人〉   如果是在求職等錄取通知的人，下半年你會等到這個好消息，但你需要一些耐心，因為並不會這麼快，你也有可能是最後備取上的人，總之這個結果會是好的，而且可能會有兩家以上的公司通知你。   你可能會被女性長官貴人面試，多留意在她面前的表現要進退得宜，或是應徵女性相關的產業會很有利，甚至是由女性友人幫你引薦入門。下半年你不再擔憂工作了，你能夠在職場上爭取到你想要的職位、項目，或是待遇，請認真踏實地全力以赴吧！ 這是大眾占卜，不一定會符合每個人的狀況，針對個人問題需要精準的分析，歡迎預約個案服務 ◇預約塔羅占卜   請加Line ：@377hjqja  或 臉書私訊、來

日前黃嘉千跟夏克立離婚的消息讓人感到很意外，姑且不論他們婚姻中的問題真實性是如何，就以夏克立曾在節目上透露，自己賺的錢全部都要交給黃嘉千，每個月只有領 3 萬塊的零用錢，這些錢還得拿來買菜，稱黃嘉千就像是自己的老闆。   前陣子也有一位男法官訴請離婚的案件，他的薪水也都是交給老婆來管理，每個月只有 1 萬塊的生活費，老婆不但控制他的經濟，還恥笑他「薪資過低」，要求他兼差以供她出國等奢侈消費！   女人常認為男人有錢就會作怪，男人沒錢就會乖？所以總是想盡辦法要掌控一切的財政大權， 以為在家做「萬年財政部長」就能讓婚姻天長地久，殊不知越來越多引爆離婚的導火線，其中之一就是經濟不自由。   我媽媽有一位姊妹淘，她的老公連提款機都不會操作，可見他依賴老婆的程度有多高呀！ 其實早期的社會是很盛行「媽寶風」的，而且是不分兒子還是女兒，都被認為是「應該」、「非常合理」的行為。 記得我媽媽跟我說過，她以前上班的薪水都會交給外婆，傳統的長輩總是認為自己要幫孩子管錢，孩子才會存到錢，甚至是直接當孝親費上繳了。   於是上一代傳承到下一代，果然婚後我爸爸的錢也都是交給我媽管，老婆就變成男人婚後的另一個媽，男人繼續交給這個「媽」管。   當然男人被管錢有分自願跟非自願的，像我爸就是 心甘情願型 ，他這輩子接觸提款機的次數應該手指數得出來！？有些男人覺得自己不懂理財，怕花錢會大手大腳，所以會希望另一半幫他管錢，或是想要給老婆安全感，還有的純粹就是懶惰而已。   那麼非自願的男人呢？ 摒除他自己本身在外花錢搞外遇的例子，其餘還算良善的男人就比較無奈了，他們往往就是遇到了承襲上一代媽寶風的老婆，強制他們薪水要上繳，連年收千萬的男人也只能跟老婆領少少的生活費度日，自己賺的錢還要看老婆的臉色過日子？   在這個時代，這樣的女人還跟早期的長輩一樣，打理 ( 掌管 ) 兒子的一切，精打細算錙銖必較，既勞碌又容易招來反感，男人多的是陽奉陰違，所謂道高一尺，魔高一丈，他們還是會想辦法藏私房錢， 甚至覺得妳就像個「媽」，在他眼裡逐漸失去了親密愛人的魅力。   女人談戀愛的時候，以為要抓住男人的心，就要先抓住男人的胃；結婚以後，也以為要抓住男人的心，就要先抓住男人的錢！   老是想東想西的，就是怕要抓猴啦，其實性格無法自律的男人，只要有機可